Bruksanvisning Näringsprodukter

Viktminskning

Byt dagligen ut två måltider mot Proteindrinken och ät en vanlig måltid mat. Det spelar ingen roll vilka måltider du byter ut. Behåll den måltid som du känner är viktigast för ditt sociala liv.
Ät tabletterna i enlighet med instruktionenen på förpackningen.
Drick örtdrycken 2-3 gånger per dag.

Behåll din vikt (viktstabilisering)

Byt dagligen ut en måltid mot Proteindrinken och ät två vanliga måltider mat. Det spelar ingen roll vilken måltid du byter ut. Behåll de måltider som du känner är de viktigaste för ditt sociala liv.
Ät tabletterna i enlighet med instruktionenen på förpackningen.
Drick örtdrycken 2-3 gånger per dag.

Styrketräning/Idrottsutövare

Byt inte ut någon måltid. I stället tar du Proteindrinken ca 45 min för varje träningspass. Du kan dessutom ta en Proteindrink ca 15-30 minuter efter träningen. Om du tar den både före och efter avgörs av hur bra resultat du vill ha.
Ät tabletterna i enlighet med instruktionenen på förpackningen.
Drick örtdrycken 2-3 gånger per dag.

Dosering av Proteindrinken

Doseringen av Proteindrinken är den samma i alla ovanstående alternativ. Du blandar 2 rågade matskedar med Herbalife Näringsrik Proteindryck, och ditt personliga antal strukna matskedar med Personligt Proteinpulver. Hur många skedar Personligt Proteinpulver just DU ska ha kommer din oberoende Herbalifedistributör hjälpa dig att komma fram till. Det är beroende av kön, längd, vikt och vilket resultat man vill uppnå.

Vad blandar man Proteindrinken med?

Enligt etiketten ska du blanda med Lättmjölk, men om du normalt inte dricker mjölk kan du vara försiktig med att blanda med det då du kan få lite ont i magen om du plötsligt börjar att drick stora mängder mjölk och inte är van vid det. Men det finns numera laktosfri mjölk som smakar bra och kan vara ett alternativ om man är laktosintolerant.

Ett annat bra alternativ är Soyamjölk som du kan köpa i alla hälsokostbutiker, men också i många vanliga matvarubutiker.

2,5 dl lättmjölk och soyamjölk innehåller ca. 10 gram protein, och detta är med i beräkningen för det totala proteininnehållet i Proteindrinken. Om du ska använda mer än 1 sked med Personligt Proteinpulver måste du öka vätskemängden till mer än 2,5 dl. Du märker snart hur mycket vätska du behöver för att få rätt konsistens.

Om du blandar med juice kan du späda den med lite vatten för att inte få så stark juicesmak, då även proteinpulvret har smak. Du bör också kompensera den minskade proteinmängden av att du inte har mjölk i med att ha lite mer Personligt Proteinpulver.

Du kan också blanda olika typer av juice med lättmjölk eller soyamjölk. Efter lite provande kommer du snart att hitta din favorittblandning.